TRABAJA TODOS LOS GRUPOS MUSCULARES

A diferencia de lo que ocurre cuando se hacen rutinas con aparatos o en algunos deportes, el CrossFit combina movimientos que involucran a la mayoría de los grupos musculares, en lugar de ejercitarlos aisladamente, con lo cual el ejercicio es uno de los más completos para entrenar el cuerpo.

ALTA EFECTIVIDAD

La práctica de CrossFit hace que el ritmo cardíaco se mantenga elevado la mayor parte del tiempo de la ejercitación y esa intensidad acelera el metabolismo, lo que permite seguir quemando calorías incluso después de hacerlo.

MEJORAS FISICAS EN POCO TIEMPO

El CrossFit brinda un estímulo diferente al que suele estar sometido cada músculo, es por eso que los cambios se producen en un breve espacio de tiempo, sobre todo al principio. Además, la alta intensidad del entrenamiento favorece la ganancia de fuerza y la pérdida de grasa.



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